¿ Como Puedo Adelgazar Sin Riesgos ?

¿ Cual es la forma de perder peso sin arriesgar ?

La pérdida de peso es un tema difícil. ¿ Como Puedo Adelgazar Sin Riesgos ? Muchas personas no están contentas con su peso, pero la mayoría no está seguro de qué hacer para cambiarlo; Y muchos estarían mejor si no hacían nada. Es posible que quiera verse a sí mismo como los modelos y actores que ve en revistas o televisión, pero esos objetivos pueden no ser realistas para usted. Por otro lado, ninguna dieta o píldora mágica te hará parecer a alguien más.

Entonces, ¿qué debe hacer para controlar su peso?

Ser saludable significa tener el peso adecuado para usted. Para saber si su peso es saludable o si usted necesita perder peso o ganar peso, lo mejor es consultar a un médico o un dietista. Pueden comparar su peso con pautas saludables y ayudarle a fijar metas realistas. Si resulta que adelgazar le beneficiaría, usted puede comenzar siguiendo algunas de las recomendaciones simples enumeradas abajo.

El control del peso se logra a largo plazo. Las personas que pierden peso rápidamente a través de dietas de choque u otras medidas drásticas suelen recuperar todas las libras que perdieron (ya menudo más) ya que no cambiaron sus hábitos de forma permanente. Por lo tanto, el mejor plan para controlar el peso es uno que usted puede guardar para la vida. Eso es mucho tiempo, así que vamos a tratar de hacer estas recomendaciones tan simple como sea posible!

Que sea un asunto de familia. Pida ayuda y apoyo de sus padres y, si es posible, haga cambios dietéticos o de estilo de vida que puedan beneficiar a toda la familia. Los adolescentes que tienen apoyo familiar tienden a obtener mejores resultados con los programas de control de peso. Pero, recuerden: ustedes deben trabajar juntos y ayudarse unos a otros; Convertir la pérdida de peso en una competencia es la manera infalible de fallar!

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